生後11ヶ月のいちごくん。
今では1日3食がすっかり当たり前になりました。
そんな中で、いちごくんが特に大好きなのが――
メインのおにぎり🍙
どうやら炭水化物が大好物なようで、ごはんを見るとテンションが一気に上がります。
おにぎり作りの強い味方！ダイソーの「ふってポン ふりふりごはんボール」
そこでわが家で大活躍しているのが、
ダイソーのおにぎりメーカー
『ふってポン ふりふりごはんボール』。
ネットでも似たような商品がたくさんあるので、
「洗いやすさ」「大きさ」「一度に作れる個数」など、
ご家庭に合うものを選ぶと良さそうです。
このタイプの良いところは、
- 一口サイズで誤嚥しにくい
- 手づかみ食べにちょうどいい
- 形が揃うので食べムラが減る
という点。
手づかみ食べ期の赤ちゃんにはかなり便利だと感じています。
わが家の役割分担と軟飯の作り方
ちなみに役割分担はこんな感じ👇
- お米を炊くのは、たぬき（パパ）の仕事
- いちごくんの食事を仕上げるのは、オキネさん（ママ）
現在のいちごくんのご飯は軟飯です。
軟飯の分量（目安）
- お米：約90g
- 水：約200ml
最初は水を多め（約270ml）にしていましたが、
噛む力や飲み込みが上手になってきたので、
少しずつ水の量を減らして今の形に落ち着きました。
※月齢や発達には個人差があるので、
赤ちゃんの様子を見ながら調整するのがおすすめです。
フリフリするだけ！6個のおにぎりが完成
炊きあがった軟飯をおにぎりメーカーに詰めて、
フリフリするだけでボール状のおにぎりが6個完成！
ここからがオキネさんの工夫タイム。
- 青のりや鮭を混ぜて風味アップ
- 持ちやすくするため、オーブンで軽く焼く
- 手がベタつきにくいよう表面を少し乾かす
など、いちごくん仕様にアレンジしています。
小さなおにぎりを頬張る姿が尊い…
そのおにぎりを、
手づかみで一生懸命ほおばるいちごくんが、もう…めちゃくちゃ可愛い！
口と比べるとおにぎりが大きく見えるので、
まるで日本昔話に出てくる村人が
「でっかいおにぎり」を頬張っているみたいです（笑）
ある日の食事メニュー例
わが家の食事の一例はこちら👇
- おにぎり
- 焼いたブリ
- お豆腐＋青のり
- 味噌汁 または スープ
- デザート（ヨーグルトや果物）
たんぱく質・野菜・炭水化物を
ゆるくバランスよくを意識しています。
食後はベトベト→歯磨きタイム
食後はいちごくんの手が、もちろんベトベト。
きれいに拭いたあとは、歯磨きタイムです🪥
オキネさんは、
- 歯磨きソングを歌いながら
- 「上手だね〜！」とたくさん褒めながら
歯磨きをしています。
すると不思議なことに、
褒めながらやると口を開けてくれる率が高いんです。
嫌なことも、
「楽しい時間」に変える工夫って大事ですね。
まとめ：おにぎりは手づかみ期の最強ごはん
生後11ヶ月の今、
おにぎりは 作る側にも食べる側にもやさしい主食 だと実感しています。
- サイズ調整がしやすい
- アレンジが無限
- 赤ちゃんも満足感が高い
これからも、
いちごくんの「うまい！」顔を見ながら、
わが家なりのごはん時間を楽しんでいこうと思います🍙
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